我的減肥故事，經歷和過程～

经历的失败不仅一次>

我身边很多人很好奇我是怎样减肥，而且是不是一次就成功。我很坦诚的告诉你们，我减肥当然不是就一次成功，有些朋友听我说减肥都听到闷了。因为，我说要减肥已经说了好几遍，大概有4次吧。当然，没有一次是长久和成功的。当这次我说要减肥时，有些人就说我不可能成功。嘻嘻，其实给我来说我也会这么说，这次应该算是第5次吧。这5次算起来都已经4年了吧。最后一次量体重应该是在两年前吧，那时我的体重是77Kg，想象下会是怎样的胖呢？

以前的我是太倔强了，一直认为我哪里算胖这个世界还有更胖的。就是这个倔强的所谓“道理”让我加胖了。可笑吧？想起来都觉得可笑，有时倔强并不是好事。以上让我致肥的原因，我并没有去改变。反而，零食，炸鸡，汽水之类的东西我大概都一直接触。然而体重也一直一直的在飙高。我的家人都一直酸我就是要我减肥，呵呵那时的我根本不理会，只会顶嘴。每次顶嘴都只会说：“我哪里胖，我哪里胖。那个谁谁谁更胖啦”。一直就是死都不认自己胖。

这就是77Kg的我，很胖了。这张照片吧->

"他"胖吗？他就是我

我一直胖下去的原因其实有很多种

1. 以下就是我致肥的原因

• 偏爱煎炸食物
• 偏爱零食
• 偏爱甜的饮料例如：各种汽水，搅拌的甜饮料。
• 偏爱吃糖果
• 偏爱吃冰淇淋（还可以一桶自己一个人吃完）
• 一天一杯矿泉水都不懂有没喝到
• 缺乏运动

~这是我亲身经历的故事~

我记得，我第一次减肥是在两年前吧，那时想减肥的原因是被人刺激。故事就发生在某个星期日，那天应该是有个签唱会在某个礼堂举办。我哥，我妹和我妹的一些朋友有去。我哥约我一起去，原因是陪他啦，因为只有他一个男生。很高兴的答应了，那个刺激就快开始了。就在上车的那一刻，由于人数太多，所以有两个人得去后面坐。我第一个先去后面坐，原因是我知道自己胖，为了让她们挤得没那么惨。我妹的那些朋友就你推我我推你，有个女生说了一句悄悄话话让我直接崩溃了。她说：“我死也不要去后面和那只死肥猪坐”。那时，我很想大哭一声，有个道理我忍着没哭就是（男人流血不流泪）。我是男生我还没流泪，但我的心已经在流血了。在车上我一句话都没说，原因是我忍着不哭。如果我说话就会哭出来了。她们还在车上继续侮辱我例如：“如果你们其中一个人敢去后面坐，我给你100块”。呵呵，难道我是妖怪啊？这句话够伤人了吧。。到了目的地时我只坐在车上，我哥问我怎么不下车，我很想回答但说不出口，最后我只用摇头来回应"我不去了"。在这段短短的路程仅5分钟，但对我来说犹如30分钟。从上车到回家，我忍了5分钟眼睛红了。到家我直接冲去房间大哭了，所以没有什么男人不流泪的道理，男人都是人都有感情。我哭得大声是因为我家没人在，呵呵够傻吧。哭也要找Timing。

虽然，故事很精彩。但，我这第一次减肥计划只维持了3个月。所以最后还是宣布减肥失败。原因很简单，因为我缺少了耐心。接着的第二维持2个月，第三维持1个月和第四维持3天也都宣布告吹。原因都和第一同样。

以下很多人都和我的同样~

那时我认识了很多以SMS联络感情的朋友。很多都是聊天时很好人的，根本看不出是以貌取人。有几位还说自己不是以貌取人，道理一堆堆。当我把一张照片发送过去后，很快的得到答案了鲁。SMS变得少之又少，最后根本没睬你咯。有些更直接，接到照片连一封SMS都不回复了。呵呵，难道丑的人和肥的人就是恶魔吗？过后我慢慢得变得孤僻，没什么和别人讲话。笑容已经变得暗淡了，每天只会摆臭脸。宅男称呼应该可以算是。

这段是我想说的心声，如果得罪大家。小弟在这说声抱歉~

我经历了

被人用语言侮辱，

歧视，

瞧不起，

另类对待，

异样眼光看我。

但，

很想问下，难道长得难看和胖的人就是恶魔了吗？

很想问下，难道长得难看和胖的人就没资格认识朋友吗？

很想问下，难道长得难看和胖的人就该被忽视吗？

很想问下，难道长得难看和胖的人就不是人类了吗？

很想问下，难道长得难看和胖的人就没父母生的吗？

很想问下，难道长得难看和胖的人就注定是垃圾吗？

很想问下，难道长得难看和胖的人就没自尊心吗？

很想问下，难道长得难看和胖的人就得不到同样的对待吗？

我讲的以下这句不晓得你们的看法是怎样？

虽然说，帅哥和美女是比张得没那么好看的人比较吃香，吸引力自然也比较吸引。但，也不需要歧视那些只是外貌张得没那么好看和张得胖的人，暗箭伤人，忽视他们，每个人都有自尊心。不是你们喜欢不喜欢就可以伤人的自尊。而且，能交朋友是一种缘分，难道交友一定要是帅哥美女吗？当要歧视人时，看看自己的心是多么可恨。

体重86kg～

86Kg2010

这是我减肥的方法~

• 禁吃的食物=>炸鸡，零食，汽水，糖果，冰淇淋，油量过高的食物
• 每天饮料 =>矿泉水（一天至少3罐1.6L）
• 早餐 =>苹果或麦片（没加糖）
• 午餐 =>照常吃饭（煎炸的食物不吃）
• 晚餐 =>苹果或麦片（没加糖）

【减肥需要的是】

｛恒心｝｛意志力｝

减肥不是靠一个月减多少公斤，因为这不是广告不必告诉人它有多快。减肥是靠恒心和意志力，我所说的禁吃的食物不是偶尔吃，而是不吃就是不吃了，这就是需要用到意志力。有小段想说可能会觉得我很啰嗦~

某天，我店有人请KFC分量简直是很多滴。那时我看到那些炸鸡，虽然想吃，但：虽然好吃，但减肥不能吃，吃了不就半途而废了。减肥不是一天两天的事，半途而废是不会成功滴！

减肥是靠恒

心和意志力滴。。没有这两个，再多的方法只不过是纸上谈兵~

【建议】

突然嘗試完可能需要很多恒心。

建議可以先從（禁吃的食物）開始。

之后控制完。

【劝告】

减肥的方法有很多种，

我这只是其中一种。

但，用什么方法减肥都好，

吃减肥药减肥是最笨的，

药的效果很大副作用更多。

EDIT 照片很容易。靠个滑鼠，靠个PhotoShopApp或美图秀秀App。按几分钟就可以把肥胖的身材变成瘦。但，这些只是虚假的。现实的还是会让人觉得失落感。

EDIT 肥胖的身材不难，靠颗恒心，靠个意志力。效果会比PS慢很多很多，但成功后会得到光荣感。

只要有恒心和意志力。所谓的不可能任务是可以完成

被人玩弄感情的感受是怎样？

我人生中没有完美，我长得不帅也不俊。中学时还被女生玩弄过感情。从那次伤后，我的性格完全转变。以前的我，什么事都傻傻的笑以带过，跌倒笑自己那么不小心，开心笑自己怎么上天给我那么开心的事情，伤心笑自己有伤才是正常人。。从那次起，我用了两年时间来疗那次的伤，这两年里，我真的觉得我很可怕。

中一的我刚进入这间学校（SmkKliaunPauh）我在这间学校认识了很多朋友。。有开心的事情，有伤心的事情，也有烦恼的事情。开心的事情是有人曾经说过我可爱（男的也会被人说可爱~嘻嘻）。。伤心的就是笨笨的我每次都被比我年纪大的学长欺负。烦恼的就是考试，这个烦恼应该是全部人都有的吧，不止我一个人。我哥哥也是在这间学校就读。。他的朋友比我很多，应该是他人缘比我好吧。。那时，我很喜欢和我朋友一起放课一起下课。。也很喜欢和我参我哥哥的朋友，他们/她们都是比我大两岁大姐大哥。。虽然他们和我不是很熟。。之后我有和他们/她们拿电话号码。。

当中有个女生是我喜欢的类型，我有和她发送信息，久了，我渐渐地喜欢上她（我真的好笨），我都没勇气发‘我爱你’这三个字。。

有一天，我有勇气发了这封信息给她。

那个女生是我第一个女生我在手机向她表白

（信息）

她很好奇的问：你是发爽罢了？

我回答：不是发爽的我真的喜欢你。

她回答：你是真的喜欢我？

我回答：我真的喜欢你。。

她回答：我考虑考虑

那时我真的很高兴，以为她真的不在乎我的样貌。过了一天她发了一封信息给我。。（你可以做我男朋友吗？）我就是被这句话骗了。。我以为她是真的接受我。。她和我说这件事情不能被其他人知道（以前我不懂世界什么人都

有）我也答应她。。我们都一直发送信息。。

久了以后，我忍不住了。。我向我身边的朋友说我和她在一起了

我身边的朋友很惊讶的说她哪里可能会接受你，你都不帅。。有些女性朋友甚至会去打听消息。。

她们打听到的消息是：她说她没接受你啊，她们还说你是一厢情愿。。

我听到后，不相信。。因为，我还蒙在鼓里。。当我问她时她只会说没有啊，我没说。。你不要乱听人家的。。我一直相信她。。

直到最后我才知道她只是玩我而已。。我哭了（三天）。。还以为事情过去了就算了。。结果听到很多人取笑我，说我死肥猪一厢情愿自恋到，人家没接受你，你还死缠烂打。。本来我想解释的，Haiz，还是不解释了。。反正也没用。。

从那次的伤后，我对女生简直就是恨。女人只是爱帅哥的动物，只会玩弄别人感情的冷血动物。从那次起，我连女生的手也不敢碰，我不和女生讲话，当我在外面看到女生穿得短短的我心只会想这些女生真是下贱。。两年里面的我，到现在连我也不相信。。

我用了两年时间疗伤，一年忘记她的一切样貌，名字。Form4时我跟我朋友转校了。。

这段故事虽然是我亲身经历。。

但是我想告诉大家的是。。

请别玩弄一个人的感情。。

如果那个人也和你玩玩的话就还好。。

如果那个人是真心对待这段感情的呢？

你们想想看，他/她们的感受是如何？

有些人因为受不了这些刺激会去做傻事。。（自杀）

就算他/她们学会忘记这段感情。。

你们以为他/她们就没有伤痕吗？

他/她们心里永远都会留下一个伤痕。。。

~赌博的可怕~

我
曾经有次经验，
让我不敢碰这些东西。
说出来可能你们觉得很可笑，
因为数目很小罢了。
我记得，
我Form3那年。
我哥在家里开Party，
赌博当然是少不了的项目。
那天，
我和妈咪借了。
Rm10开始赌起来。
开始的时候，
有赢有输。
后来，
运来了。
我从Rm10赢到Rm200多~
之后，
又从Rm200多输到欠Rm20~
当我输完后，
才开始觉得赌博其实是恶魔。。
虽然，
这次我输Rm200多。。
万一下次我赌大的全输。
而且输到倾家荡产的话？
我该怎么样？
跳楼自杀？
服毒自杀？
上吊自杀？
烧炭自杀？
不死我怎样？
就为了玩赌博而输完我应有的？
从那次起，
我根本不去碰赌博这个东西了~
希望，
你们也是